月嫂和育兒嫂的區別

寶寶多大可以吃冬瓜

6個月以上

冬瓜富含蛋白質、碳水化合物、維生素、鐵、鈣、鋅等元素，營養價值很高?？梢詾閷殞毜纳L發育補充多種營養，防止寶寶便秘。寶寶滿6個月后可以添加。

小貼士：

寶寶還小，腸胃功能尚未發育成熟，冬瓜太涼。如果吃多了，可能會導致消化不良、胃痛、腹瀉等癥狀。所以，一定要給寶寶適量吃冬瓜。

寶寶吃冬瓜的好處

1、預防寶寶肥胖：

冬瓜含有較多的蛋白質、糖、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質、維生素等營養成分。它是唯一不含脂肪的蔬菜，富含丙醇二酸，抑制糖轉化為脂肪。冬瓜所含的B族維生素能加速糖和淀粉轉化為熱能，從而減少體脂，防止孩子變成胖寶寶。

2、對寶寶眼睛有益：

冬瓜還含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，對孩子的眼睛非常有益。

3、利尿排毒助消化：

冬瓜利水、清熱、化痰、解毒，其粗纖維能刺激腸道蠕動，將堆積在腸道內的有害物質盡快排出體外。

4、養顏護發：

冬瓜中的葫蘆巴堿主要存在于冬瓜果肉中，可以幫助人體新陳代謝晨星家政|陽陽老師189 6439 3369，抑制糖分轉化為脂肪，這也是冬瓜的減肥降脂功能之一。冬瓜仁中含有油酸，具有抑制體內黑色素沉積的活性，是很好的保濕美容成分。冬瓜中的不飽和脂肪酸能使你的臉紅潤有光澤，使你的皮膚嫩滑，頭發烏黑有光澤。

寶寶吃冬瓜注意事項

1,給寶寶添加輔食時，最好不要過早添加冬瓜。寶寶可以用冬瓜煲湯或者煮粥，但是如果你是一歲以下的寶寶，吃冬瓜是不需要加任何調料的。熬湯后，冬瓜的肉質會散開來幫助寶寶吞咽，再經過長時間的燉煮，冬瓜的涼性會減弱，適合寶寶食用。

如果2、的寶寶消化不良，胃痛，腹瀉等。家長不宜給寶寶吃冬瓜，以免冬瓜性寒加重寶寶病情。不要給寶寶吃生冬瓜，以免過度受寒或冬瓜上的細菌引起寶寶胃病。

寶寶吃冬瓜怎么選

1、體形：

無論是圓形還是條狀的冬瓜，最好是對稱、飽滿、均勻的，也就是肉厚、水分多。同樣大小的冬瓜，重量越重，水分就會越多。

2、表皮：

注意表皮無水漬或蟲咬，否則內部肉質可能受影響。另外，可以選擇皮上有一層“果粉”(白色粉末)的冬瓜，甜度更高。

3、蒂頭：

頭部干癟的冬瓜有足夠的成熟度和水分。

4、肉質：

冬瓜的形狀很大。為了方便，生鮮超市經常賣切片冬瓜。這時候可以通過“肉色”來判斷好壞。瓤越白的冬瓜越新鮮！另外，還可以觀察種子。黃褐色的種子是成熟的象征，瓜肉味道更好。

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