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        寶寶多大可以吃冬瓜

        作者:嬰兒營養 發布時間:2022-12-03 11:44

        寶寶多大可以吃冬瓜

        6個月以上

        冬瓜富含蛋白質、碳水化合物、維生素、鐵、鈣、鋅等元素,營養價值很高??梢詾閷殞毜纳L發育補充多種營養,防止寶寶便秘。寶寶滿6個月后可以添加。

        小貼士:

        寶寶還小,腸胃功能尚未發育成熟,冬瓜太涼。如果吃多了,可能會導致消化不良、胃痛、腹瀉等癥狀。所以,一定要給寶寶適量吃冬瓜。

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        寶寶吃冬瓜的好處

        1、預防寶寶肥胖:

        冬瓜含有較多的蛋白質、糖、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質、維生素等營養成分。它是唯一不含脂肪的蔬菜,富含丙醇二酸,抑制糖轉化為脂肪。冬瓜所含的B族維生素能加速糖和淀粉轉化為熱能,從而減少體脂,防止孩子變成胖寶寶。

        2、對寶寶眼睛有益:

        冬瓜還含有豐富的胡蘿卜素和維生素A,對孩子的眼睛非常有益。

        3、利尿排毒助消化:

        冬瓜利水、清熱、化痰、解毒,其粗纖維能刺激腸道蠕動,將堆積在腸道內的有害物質盡快排出體外。

        4、養顏護發:

        冬瓜中的葫蘆巴堿主要存在于冬瓜果肉中,可以幫助人體新陳代謝晨星家政|陽陽老師189 6439 3369,抑制糖分轉化為脂肪,這也是冬瓜的減肥降脂功能之一。冬瓜仁中含有油酸,具有抑制體內黑色素沉積的活性,是很好的保濕美容成分。冬瓜中的不飽和脂肪酸能使你的臉紅潤有光澤,使你的皮膚嫩滑,頭發烏黑有光澤。

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        寶寶吃冬瓜注意事項

        1,給寶寶添加輔食時,最好不要過早添加冬瓜。寶寶可以用冬瓜煲湯或者煮粥,但是如果你是一歲以下的寶寶,吃冬瓜是不需要加任何調料的。熬湯后,冬瓜的肉質會散開來幫助寶寶吞咽,再經過長時間的燉煮,冬瓜的涼性會減弱,適合寶寶食用。

        如果2、的寶寶消化不良,胃痛,腹瀉等。家長不宜給寶寶吃冬瓜,以免冬瓜性寒加重寶寶病情。不要給寶寶吃生冬瓜,以免過度受寒或冬瓜上的細菌引起寶寶胃病。

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        寶寶吃冬瓜怎么選

        1、體形:

        無論是圓形還是條狀的冬瓜,最好是對稱、飽滿、均勻的,也就是肉厚、水分多。同樣大小的冬瓜,重量越重,水分就會越多。

        2、表皮:

        注意表皮無水漬或蟲咬,否則內部肉質可能受影響。另外,可以選擇皮上有一層“果粉”(白色粉末)的冬瓜,甜度更高。

        3、蒂頭:

        頭部干癟的冬瓜有足夠的成熟度和水分。

        4、肉質:

        冬瓜的形狀很大。為了方便,生鮮超市經常賣切片冬瓜。這時候可以通過“肉色”來判斷好壞。瓤越白的冬瓜越新鮮!另外,還可以觀察種子。黃褐色的種子是成熟的象征,瓜肉味道更好。

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